第三章 锻炼与属性提升 (第2/2页)

二十分钟很快过去。
　　
　　杰克教练再度归来。
　　
　　面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
　　
　　一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
　　
　　见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
　　
　　心中的鄙夷愈发加重。
　　
　　他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。
　　
　　“走吧，去力量训练。”
　　
　　“好。”
　　
　　二人一同朝着力量区走去。
　　
　　陈升则默默地跟在身后。
　　
　　他不在乎对方个是否看得起自己。
　　
　　反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
　　
　　在接下来的一个小时里。
　　
　　杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
　　
　　陈升也在一旁进行了同样的训练。
　　
　　奈何，他与阿伟的差距实在过大。
　　
　　对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。
　　
　　至于陈升，
　　
　　哑铃，他只举得起10kg的。
　　
　　推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
　　
　　而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
　　
　　其他的训练项目，亦是如此。
　　
　　杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
　　
　　对于陈升完全不管不顾。
　　
　　陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
　　
　　“小伙子，你这基础太差了。”
　　
　　“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
　　
　　“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
　　
　　这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
　　
　　这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
　　
　　“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
　　
　　看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
　　
　　只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
　　
　　强哥更是双目一瞪。
　　
　　“不服啊？”
　　
　　“不服叫你老板来找我！”
　　
　　“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”
　　
　　闻言，
　　
　　杰克教练顿时焉了下去。
　　
　　只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。
　　
　　对此，陈升直接无视。
　　
　　“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，你的训练我来带。”
　　
　　“你叫我强哥就行了。”
　　
　　强哥的胸膛拍得砰砰响。
　　
　　“谢谢强哥。”
　　
　　陈升笑着点头。
　　
　　随后，
　　
　　在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
　　
　　做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。
　　
　　他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。
　　
　　虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。
　　
　　但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。
　　
　　半小时后，
　　
　　陈升告别强哥，从健身房走出。
　　
　　他第一时间打开面板。
　　
　　果不其然，力量属性也上涨了0.01.
　　
　　原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。
　　
　　陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。
　　
　　不过这不是现在就能得知的。
　　
　　一切看明天。
　　
　　陈升看了眼时间。
　　
　　自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
　　
　　正好是吃午饭的时间。
　　
　　想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
　　
　　陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
　　
　　他当即迈开脚步。
　　
　　“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉......”
　　
　　听着连串的菜名，服务员愣了一下。
　　
　　“客人您几个人?”
　　
　　“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”
　　
　　闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。